Makanan yang Bisa Bikin Pintar

Berbagai Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Tambah Pintar Lho!

DREAMERSRADIO.COM - Otak adalah organ yang paling halus, dan pada saat yang sama, organ yang paling penting yang kita miliki. Otak juga merupakan pusat kecerdasan. Oleh karena itu, melindunginya dari segala macam cedera dan kerusakan tentu saja menjadi kewajiban kita.
Memberi asupan berbagai macam makanan menyehatkan tentu akan membantu kerja otak dan ada beberapa makanan yang bisa membuat kita bahkan bisa semakin pintar dan cerdas. Dilansir Magforwoman, ini dia di antaranya:
1. Bawang putih Bawang putih mengandung antioksidan sangat ampuh yang memiliki sifat anti-penuaan, bersama dengan senyawa yang bisa mencegah infeksi dari bakteri dan virus. Oleh karena itu, selain bisa mencegah flu, infeksi dan batuk, bawang putih juga membuatmu berjiwa muda dan berpikiran jernih.
2. Bayam Sama seperti bawang putih, bayam juga memiliki kandungan antioksidan dan anti penuaan. Oleh karena itu, selain membuat awet muda, bayam juga bisa mencegah lemahnya sistem kognitif di sistem saraf.
3. Ikan Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk jantung dan otak. Asam lemak omega-3 dalam darah bisa memicu peningkatkan pada hormon otak. Masukkan ikan ke dalam menu dietmu untuk lebih menguatkan memori otak, kemampuan belajar yang efektif dan sistem saraf kokoh.
4. Minyak zaitun Minyak zaitun memiliki antioksidan yang kuat yang diberi nama polyphenol. Polyphenol dapat membantu mengatur level tekanan darah dan mengurangi kolesterol buruk dalam darah.
5. Jus anggur Jus anggur juga sangat kaya antioksidan. Selain itu juga bisa membantu menambah kemampuan motorik dan juga memori jangka pendek secara signifikan.
6. Nasi merah Nasi merah sangat baik untuk keseluruhan kemampuan kognitif karena terdiri dari vitamin dan mineral penting, seperti magnesium.
7. Blueberry Blueberry terdiri dari antioksidan yang mampu membuang radikal bebas di dalam tubuh, meningkatkan memori dan juga keterampilan motorik. Blueberry menjaga tekanan darah normal dan membantu mencegah stroke dengan melindungi pembuluh darah halus di otak.
(ctr)

More about → Makanan yang Bisa Bikin Pintar

Kisah Putri Herlina

Kisah Putri Herlina

Putri ditinggalkan di rumah sakit ketika masih kecil oleh orangtuanya (mungkin orangtuanya malu mempunyai anak cacat), lalu oleh rumah sakit dia diserahkan ke panti asuhan Yayasan Sayap Ibu di Yogyakarta. Selama hidup di panti, Putri belajar untuk mandiri. Meskipun tidak mempunyai tangan, tetapi dia dapat melakukan kegiatannya sendiri dengan menggunakan kakinya, seperti menulis, makan, mengganti baju, mandi, menggosok gigi, menggunakan komputer, dan lain-lain
Putri Herlina ingin hidup normal seperti wanita lainnya, dia ingin keluar dari panti dan menikah dengan pria idaman yang tidak buntung seperti dirinya. Doanya yang tidak pernah putus akhirnya dikabulkan oleh Allah SWT, tidak disangka seorang lelaki gagah dari kalangan orang terpandang melamarnya dan mempersuntingnya menjadi istri.
Sungguh pernikahan dua anak manusia ini bagaikan kisah di negeri dongeng. Putri Herlina, seorang gadis yang terlahir cacat karena tidak mempunyai kedua tangan (maaf, buntung), dipersunting oleh Reza Hilyard Somantri , putra mantan Deputi Gubernur Bank Indonesia (BI) Maman Husein Somantri.
Reza Hylliard adalah seorang lelaki yang sangat hebat, sebab dia mau menerima kekurangan istrinya itu. Kedua orangtua dan saudaranya juga adalah orangtua dan keluarga yang hebat, sebab dengan kebesaran jiwanya mereka mau menerima pilihan anaknya. Sangat langka ada pria yang mempunyai pikiran seperti Reza. Orang normal seperti Anda pasti ingin yang sempurna, mendapat jodoh yang sepadan, sehak fisik dan jasmani. Tetapi, Reza extraordinary, dia melihat dengan mata hati, bukan dengan mata fisik semata.
Kisah ini sekaligus membuktikan bahwa hidup, mati, jodoh, dan rezeki semua sudah diatur oleh Ilahi..
Disarikan oleh Sri Rahayu
Sumber Merdeka.com

More about → Kisah Putri Herlina

Kisah Raeni

Raeni, putri tukang becak lulus Unnes dengan IPK 3,96




Di tengah ramainya pemberitaan soal pertarungan Capres-Cawapres saat itu, sosok Raeni (21) menjadi perhatian. Putri seorang tukang becak ini menjadi lulusan terbaik Universitas Negeri Semarang (Unnes) dengan IPK 3,96.

Mahasiswi Jurusan Pendidikan Akuntansi Fakultas Ekonomi (FE) berkali-kali membuktikan prestasinya beberapa kali memperoleh indeks prestasi 4, sempurna.

Saat wisuda ( 11Juni 2014 ), Raeni naik becak yang dikayuh ayahnya, Mugiyono, ke kampus. Banyak yang terharu melihat perjuangan gadis ini dan ayahnya.

Raeni pun mengaku tak mudah meraih mimpinya. Namun gadis berjilbab ini tak mau kalah oleh keadaan.

Dalam waktu 3,5 tahun Raeni menyelesaikan kuliahnya. Dia mengalahkan kemiskinan dan beban hidup. Bukti siapa yang mau bersusah-susah akan berhasil. Man Jadda Wa Jadda.
Bagi Raeni, hasil yang diperolehnya adalah jawaban dari perjuangan panjang selama 3 tahun 6 bulan 10 hari mengenyam ilmu. Sejak di tingkat Sekolah Menengah Kejuruan (SMK), Raeni mengaku sudah belajar dengan giat agar mendapat beasiswa.
Mugiyono, ayah Raeni mengaku hanya bisa mendukung putri bungsunya itu untuk berkuliah agar bisa menjadi guru sesuai dengan cita-citanya.

"Sebagai orang tua hanya bisa mendukung. Saya rela mengajukan pensiun dini dari perusahaan kayu lapis agar mendapatkan pesangon," kata pria yang mulai menggenjot becak sejak 2010 itu seperti dikutip dari situs Universitas Negeri Semarang, http://unnes.ac.id, Rabu (11/6).

Raeni berkisah soal masa-masa kuliahnya. Dia tak cuma belajar di kampus, tetapi juga aktif mengikuti berbagai organisasi. Meski sering izin kuliah, dia berusaha tetap mengutamakan belajar. Buktinya IPK Raeni nyaris sempurna.

"Saya itu kemarin sering izin kuliah karena banyak kegiatan. Ikut lomba terus ikut delegasi ke beberapa kampus, pernah ke UI, ITB, IPB, UPI, UNP," jelasnya pada merdeka.com.

Karena mampu menjaga prestasinya, Raeni juga mendapat kesempatan praktik mengajar di Malaysia bersama dengan 14 anak di Unnes seangkatannya. Bungsu dua bersaudara ini mengaku sangat bangga dan senang mendapat kesempatan mengajar ke sana dan dibiayai sepenuhnya oleh kampus.
Raeni mempunyai cita-cita yang tak muluk-muluk, ingin jadi guru. Tapi dia pun ingin terus belajar hingga ke luar negeri.
Usai lulus, lanjut Raeni, untuk sementara dirinya dipercaya untuk menjadi asisten laboratorium jurusan komputer di Unnes.
Presiden Susilo Bambang Yudhoyono dan ibu Ani Yudhoyono menemui Raeni (21). SBY pun memuji Raeni yang tak mau menyerah oleh keadaan.

SBY mengaku akan mewujudkan cita-cita gadis itu untuk meneruskan sekolah ke Inggris. Raeni akan diberi program beasiswa presiden.
Presiden Susilo Bambang Yudhoyono dan Ibu Ani Yudhoyono menemui Raeni .Pertemuan digelar di ruang VIP Bandara Halim Perdanakusuma, Jakarta Timuri, Jumat (13/6). Sesaat sebelum Presiden SBY lepas landas menuju Denpasar.

Foto pertemuan tersebut diunggah SBY lewat akun twitternya.

Menurut SBY Sejak 2010, Pemerintah melalui Bidikmisi memberikan beasiswa untuk lebih dari 150.000 mahasiswa dari keluarga kurang mampu. Unnes salurkan 1.850 beasiswa tiap tahun. Raeni adalah salah satunya.

Memenuhi rencana Raeni, pemerintah akan berikan kesempatan pendidikan S2 di luar negeri melalui Program Beasiswa Presiden," tulis SBY dalam akun Twitter resminya @SBYudhoyono, Jumat (13/6).

Seperti diketahui, Kepala Humas Unnes Sucipto Hadi Purnomo mengatakan, Raeni tak hanya mendapat tawaran beasiswa dari foundation namun banyak perusahaan ingin merekrut sarjana ekonomi ini jadi pegawainya, seperti dikutip dari situs resmi Universitas Negeri Semarang, http://unnes.ac.id..

Menurut Raeni, keberhasilan ini menjadi bukti meski tingkat perekonomian keluarganya susah dia tetap bisa membanggakan kedua orang tuanya. Tapi Raeni menyadari apa yang didapatnya selama ini tak lepas dari doa orang tuanya.
Rencananya, Raeni akan mencoba daftar di London School of Economics and Political Science di Inggris.
"Saya mau ambil gelar magisternya di LSE," ujarnya saat ditanya, di PMPP, IPSC, Sentul, Bogor, Rabu (15/10).
Saat ini, Raeni tengah melakukan persiapan skor IELTS dan TOEFLnya untuk bisa mendapatkan Letter of Acceptance (LoA) dari universitas terbaik ke 25 di dunia. Menurut Raeni, dulu saat kuliah pernah mencoba tes TOEFL dan skornya saat itu hanya mencapai 500.

Namun yang dibutuhkan untuk lolos di LSE lebih tinggi dari itu. "Saya lihat, beberapa kali buka beritanya, TOEFL dan IELTSnya yang diminta tinggi banget. Tapi skor itu saya tempel di kamar, biar saya ingat, buat acuan saya setiap kali lihat tempelan itu, Insya Allah bisa, saya bisa mengejar itu," ungkap Raeni.

Anak bungsu dari dua bersaudara ini pun membeberkan tipsnya saat mendapat IPK tertinggi di kampusnya. Raeni mengatakan setiap harinya dia selalu belajar, belajar adalah bagian dari rutinitasnya sehari-hari.

"Belajar itu kayak kegiatan saya sehari-hari," ujarnya.

Kemudian, doa orang tua juga menjadi pengaruh dari keberhasilannya. "Doa orang tua memberikan kontribusi yang sangat luar biasa, bapak saya berpesan seperti ini "Nak, saya tidak bisa memberikan apa-apa tapi bapak hanya bisa berdoa semoga kamu menjadi yang terbaik, dan kamu selalu menjalankan yang terbaik dalam setiap aktivitas," ujar Raeni seperti apa yang selalu dikatakan bapaknya.

"Jadi prinsip saya ya 'Do the best' for my dedication to Allah," ujarnya.
Disarikan oleh : Sri Rahayu , pada hari Jumat, 17 Oktober 2014
Sumber : Merdeka.Com

More about → Kisah Raeni

Sayang Anak! Orang Tua dan Guru Diminta Tinggalkan Rokok

Jakarta, Merokok di dekat anak-anak diketahui menghambat proses tumbuh kembangnya. Untuk itu, Majelis Ulama Indonesia (MUI) mengatakan bahwa sebaiknya guru-guru dan orang tua berhenti merokok agar tidak merugikan anak-anak.

Sekretaris Komisi Fatwa MUI, Asrorun Ni'am Sholeh, MA, mengatakan bahwa Fatwa MUI soal merokok haram sudah diterbitkan sejak tahun 2009. Dalam fatwa tersebut, merokok diharamkan dilakukan di ruang publik, dilakukan oleh anak-anak dan wanita.

"Sekolah dan instusi pendidikan lainnya seperti pesantren, madrasah, aliyah dan sanawiyah juga termasuk ruang publik sehingga tentunya diharamkan juga untuk merokok di tempat-tempat tersebut," tutur Ni'am ketika ditemui wartawan di Gedung PB IDI, Jl GSSY Sam Ratulangie, Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (9/10/2014).

Ni'am juga menyampaikan bahwa dalam proses pendidikan, guru tentunya dijadikan panutan oleh anak-anak muridnya. Apa yang dilakukan oleh guru tentunya bukan tidak mungkin dilakukan juga oleh muridnya, termasuk jika guru tersebut merokok.

"Guru, pendamping, pengasuh dan orang tua kan panutan anak-anak. Sudah seharusnya menjadi teladan. Maka dari itu berilah teladan yang baik, jangan merokok karena merokok merupakan perbuatan buruk, banyak mudharatnya," tutur pria yang juga menjabat sebagai ketua Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) ini.

Ia menambahkan bahwa banyaknya peraturan daerah (Perda) yang memberlakukan kawasan tanpa asap rokok dan kawasan tanpa rokok merupakan salah satu bentuk teladan yang baik bagi masyarakat. Peraturan tersebut pun menurutnya sudah diadopsi oleh beberapa pesantren.

Bahkan Asrorun pun mengaku pesantren yang dimilikinya mengadopsi peraturan tersebut secara perlahan. Mulai dari guru tidak boleh merokok di sekolah hingga peraturan terbaru yang mewajibkan guru untuk tidak boleh merokok.

"Jadi saya tanyakan, mau mengajar di sini namun berhenti merokok, atau merokok tapi tidak boleh mengajar di sini. Alhamdulillah akhirnya banyak juga yang berhenti merokok," sambungnya lagi.

Merokok di dekat anak memang diketahui memberikan efek buruk. Tak sedikit balita atau bayi yang meninggal akibat terserang penyakit paru-paru yang diakibatkan oleh kebiasaan merokok orang di sekitarnya. Bahkan asap rokok juga dapat menyebabkan tumbuh kembang anak terganggu.

More about → Sayang Anak! Orang Tua dan Guru Diminta Tinggalkan Rokok

Aktif di Media Sosial Ternyata Bisa Bikin Langsing

Sebuah penelitian dari Imperial College London mengungkap fakta terbaru bahwa aktif di media sosial ternyata bisa bikin langsing. Penelitian ini menguji 12 penelitian sebelumnya, terkait hubungan layanan jejaring sosial dengan upaya penurunan berat badan.

Adapun 12 penelitian tersebut tersebar di berbagai wilayah, seperti Amerika Serikat, Eropa, Asia Timur, dan Australia, dengan melibatkan jumlah total partisipan sebanyak 1.884 orang.

Hasilnya, ditemukan terjadi penurunan berat badan dan indeks massa tubuh (BMI) secara kolektif pada sebagian besar orang. "Media sosial memang bertujuan awal memudahkan Anda untuk berkomunikasi. Namun, saat ini tersedia berbagai macam layanan kesehatan yang bisa Anda manfaatkan," kata penulis utama studi, Dr Hutan Ashrafian.

Lebih lanjut, dalam penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Health Affairs, Hutan menjelaskan, salah satu contoh layanan kesehatan yang bisa mendorong kita menurunkan berat badan, di antaranya aplikasi berlari, bersepeda, atau bahkan situs yang menyediakan makanan sehat.  

Namun, meski ditemukan fakta terbaru bahwa aktif di media sosial ternyata bisa bikin langsing, hal ini tidak bisa dijadikan solusi instan. "Obesitas saat ini telah berubah menjadi epidemi global yang harus ditangani secara bersama-sama. Membangun kesadaran diri sendiri untuk melawan obesitas adalah langkah awal yang cukup berpengaruh," Hutan melanjutkan.

More about → Aktif di Media Sosial Ternyata Bisa Bikin Langsing

Pengertian Bimbingan & Konseling (BK)

Apa yang dilaksud Pengertian Bimbingan dan Konseling?

Bimbingan & Konseling, Bimbingan ialah suatu Proses memberi bantuan (process of helping) terhadap individu agar bisa menerima  & memahami diri & lingkungan sekitarnya, mengarahkan diri, & menyesuaikan diri secara positif & konstruktif terhadap tuntutan norma-norma kehidupan (budaya & agama) sehingga dapat  mencapai kehidupan yang bermakna (bahagia, baik secara personal maupun sosial).”

Bimbingan & Konseling, “Proses interaksi antara konselor-konselor dengan klien atau konselee baik secara langsung maupun tidak langsung dalam rangka untuk membantu klien agar dapat mengembangkan potensi dirinya atau pun memecahkan permasalahan yang dialaminya.”

1. Bimbingan adalah Konsep dari kata bimbingan yang berasal dari kata “guidance”. Guidance yang  dalam artian mempunyai pengertian yang sangat luas, sehingga kata guidance di dalam bimbingan pendidikan selalu didefenisikan berdasarkan terhadap sudut pandang dari para ahli serta dengan penerapannya.

Pengertian kita tentang bimbingan untuk lebih jelasnya, berikut adalah kutipan pendapat dari para ahli Sbb :  Tercapainya suatu tujuan dari bimbingan menurut kerja sama yang baik antara sekolah dan staf, yakni kepala sekolah, psikologi, pekerja sosial, dokter, dan guru konselor.Bimbingan ialah sebagai ” proses pemberian bantuan kepada seseorang untuk mengerti masalah dan dunianya” (Process of helping individuals to understand them selves and their word).

Sedangkan di dalam kurikulum tahun 1975, pengertian bimbingan ialah Sbb : Suatu proses bantuan yang diberikan terhadap para siswa/siswi dengan memperhatikan kenyataan-kenyataan dan kemungkinan-kemungkinan tentang adanya kesulitan-kesulitan yang dihadapinya dalam rangka perkembangan yang sangat optimal, sehingga mereka pun bisa memahami diri sendiri, bertindak serta bersikap, dan mengarahkan dari yang sesuai dengan tuntutan & keadaan sekolah, serta masyarakat & keluarga. (menurut Yusuf Gunawan, Pengantar Bimbingan & Konseling 1992: 40).

Dari defenisi-defenisi diatas, sudah bisa disimpulkan bahwa bimbingan mempunyai beberapa kata-kata kunci dengan bersama arti Sbb :

1)      Tujuan dari bimbingan Sebagai proses untuk hasil yang menemukan dunia dan dirinya sehingga individu bisa memilih, berkembang sepenuh kemampuannya & kesanggupannya, memecahkan permasalahan, merencanakan lalu memutuskan, menyesuaikan dengan secara bijaksana, dan serta bisa memimpin dirinya sendiri sehingga individu bisa menikmati kebahagiaan batin yang sedalam-dalamnya & produktif untuk lingkungannya.

2)      Usaha Bantuan Kegiatan proses bagi menambah, menjelaskan, menyentuh, mendukung, merangsang, mendorong, agar individu dapat bisa tumbuh dari kekuatannya diri sendiri.

3)      Konselor Individual yang sudah ahli dan mampu memberikan bantuan terhadap klien, bisa juga dibentuk ke dalam sebuah tim : kepala sekolah, perawat, dokter, psikologi, dan guru konselor.

4)      Klien pada Individu yang normal yang membutuhkan bantuan untuk proses dalam perkembangannya.

More about → Pengertian Bimbingan & Konseling (BK)